Гранат

Красный фрукт с толстой кожурой и маленькими красными зернами, в каждом из который содержится белая косточка. Снаряд здоровья содержит клетчатку, танин, кальций, магний, калий, марганец, кобальт, витамины B, C и PP.

Один гранат весит в среднем 460 г и его можно разрезать на 4 примерно одинаковые дольки. Одна долька весит около 115 г. 1 ст. ложка зерен весит 26 г, 1 ч. ложка весит 7 г и состоит из 16 зерен. Из 30 г зерен граната можно получить 15 мл гранатового сока.